Отзыв

Причины стресса

Причины стресса: причины стресса относительны и для каждого человека индивидуальны!

Стрессу подвержены все люди. Стрессовых ситуаций в жизни великое множество. Каждый из нас имеет различные ресурсы и адаптационные возможности организма и психики для преодоления стрессовых ситуаций. К тому же, к любой ситуации у каждого из нас свое личное отношение. То, что для одного повод немного расстроиться, для другого заканчивается серьезными переживаниями, а третий вообще не обратит ни на что внимание, и не посчитает его причиной для волнений. Общий фактор для всех, который может привести к стрессу – это осознание возникшей ситуации как угрожающей благополучию, социальному статусу, личному престижу, здоровью или жизни. При этом ситуация может быть объективно опасной, а может носить полностью субъективный характер. Это, однако, не влияет на сам механизм развития и переживания стресса, который с момента срыва адаптационных механизмов (как психических, так и физиологических) следует собственной логике развития болезненного состояния. Стресс имеет свои стадии возникновения и развития, протекание и тяжесть которых в каждом отдельном случае зависит от ряда индивидуальных факторов, таких как тип нервной системы, особенности темперамента и характера, личностные особенности, состояние физического здоровья.

Что приводит к стрессу? Обстоятельства, которые вызывают стресс, называют стресс-факторами. Все причины психологического стресса можно условно разделить на две группы:

Внешние - то, что происходит в жизни – все перипетии, события и изменения, которые в той или иной степени находятся под контролем человека.

Внутренние факторы - то, что живет в сознании человека, занимает его мысли и, является субъективной стороной отражения окружающей действительности, включая личное отношение человека к значимым ситуациям, людям, условиям существования, к самому себе.

Основные стресс-факторы

Для современного общества характерен постоянный дефицит времени. Многие люди имеют цель – во что бы то ни стало добиться успеха, приобрести определенный социальный статус, обрести материальное благополучие и т.д. Если возникает несоответствие между достигнутой реальностью и представлением человека, несоответствие между успешностью и поставленной задачей – это становится частой причиной неудовлетворенности, длящейся годами. Это недовольство собой может заставлять постоянно находиться в движении и поиске новых путей для самоусовершенствования. Часто неудовлетворенность приводит к развитию агрессивных черт характера, к обиде на весь мир. Такой человек начинает искать виновников своих неудач из числа знакомых, коллег, близких. Ситуация может привести к физическим недомоганиям, нарушению сна, снижению настроения, и тогда помощь профессионального психолога для избавления от стресса станет необходимой.

К самым распространенным внешним причинам стресса обычно относят:

  • чрезмерная загруженность на работе;
  • непредвиденные события в жизни;
  • конфликтные семейные отношения;
  • финансовые проблемы;
  • неумение выстроить отношения в социуме.

К наиболее распространенным внутренним причинам относят:

  • неумение справляться с неопределенностью;
  • нежелание принимать происходящие события;
  • отсутствие гибкости в восприятии и последующем реагировании;
  • категоричность мышления;
  • нереальные ожидания, предъявляемые к действительности;
  • перфекционизм, завышенные требования к себе;
  • пессимистическое мировоззрение.

Также существуют общие причины, которые могут стать стресс-фактором для любого человека. Например, работа и то, что с ней связано. Большое количество людей ставят свою работу на первое место и делают карьеру самоцелью, иногда даже в ущерб другим сферам жизни. Поэтому возникновение профессиональных трудностей и их высокая значимость и вызывает состояние стресса. Одним из общих стрессовых факторов считается и финансовый вопрос. Для многих людей крупное приобретение или, наоборот, утрата имущества в результате кражи, азартной игры, а также большой денежный долг является мощным стресс-фактором.

Стресс могут вызвать опасения о возможных проблемах с собственным здоровьем, что всегда вызывает высокий уровень напряжения и со временем приводит к срыву адаптационных механизмов. Заболевания членов семьи и близких, безусловно, тоже являются значительным стрессогенным фактором. Часто ожидание смерти, как своей, так и близкого человека, или осознание ее неизбежности – мощный стресс-фактор для многих.

Негармоничные семейные отношения – также являются мощнейшим стресс-фактором. Проблема в том, что люди часто вынуждены жить бок о бок со своими родными, годами находясь в напряженных, конфликтных отношениях. Затянувшийся на долгие годы стресс часто приводит к серьезным последствиям: страдает как психологическое, так и физическое здоровье. Несомненно, что отношения с окружающими, в которых невозможно найти общий язык – частая причина стрессового состояния.

Желание найти себя и стремление к самовыражению для многих являются важной составляющей жизни. Любой человек мечтает найти свое место, быть значимым, получить признание, в той или иной степени. Невозможность найти себя – сильный стресс-фактор.

Несмотря на большое количество трудностей в жизни важно помнить, что существуют эффективные способы совладания с трудными (стрессовыми) жизненными ситуациями. При помощи специалиста человек может найти для себя то, что подходит именно ему.


СТОИМОСТЬ ПЕРВИЧНОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ
для диагностики и выбора тактики лечения



Консультация врача-психотерапевта

1 700 рублей

Консультация врача-психотерапевта,
кандидата медицинских наук

2 200 рублей

Консультация врача-психотерапевта,
доктора медицинских наук

3 000 рублей





Новости института